香蕉乳酪美顏瘦身組合 ★三天可減六磅

第1日
早餐：香蕉1隻、低脂乳酪2杯、水1杯
午餐：香蕉2隻、低脂乳酪2杯、水1杯
晚餐：香蕉1隻、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯

★減肥守則
1. 肚餓時可以吃生果或暍水。
2. 一個月不能吃超過3次。
3. 每日要喝8-10杯水。

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